... und damit meine ich kein Buch, sondern die Produktdeklaration!
Quasi die Inhaltsangabe auf den Produkten. In Deutschland ist es Pflicht die Inhalte aufzuführen und eine Ernährungsnavigation (Kcal. Kohlenhydrate Eiweiß Fett usw.) gut lesbar auf den Produkten zu deklarieren!
Wenn Sie sich entschieden haben sich Kohlenhydratreduziert zu ernähren, müssen Sie auf ein paar Dinge achten!
- > 10 g KH auf 100 g fällt in die Rubrik low carb
- Was an 1. Stelle auf der Zutatenliste steht macht den größten Anteil im Produkt aus, 2. Stelle den zweitgrößten usw.
Achten vor allem auf den Zuckergehalt der Produkte. Zucker hat vielerlei Namen, ein paar kennen Sie vielleicht Dextrose, Fructose... aber kennen Sie alle!
Diese sind nämlich der Fettverbrennungsblocker Nummer 1!
Sie finden eine komplette Auflistung in der Beilage des Hörbuches Gesunde Ernährung bei mir im Shop unter www.peter-hinojal.de/shop
Hören Sie sich einfach schlank, beim Autofahren, bügeln oder vor dem zu Bett gehen!
Viel Erfolg
Ihr Peter Hinojal
