Artgerechte Ernährung - nie wieder Diät!

Es ist Sommerpause! Im Juli und August mache ich keine Vorträge. Denn Zeit für die Familie und auch für den Sommerurlaub muss sein! Nach der Europameisterschaft sind dennoch viele etwas verspätet dran auf dem Weg zur Sommerfigur. Keine Panik und vor allem warne ich vor Schnellschüssen. Diät ist keine Lösung. Reduziere erst Mal all das was sich in den letzten Wochen so eingeschlichen hat. Die Süssigkeiten am Abend, oder den Alkohol. Es ist im Sommer einfach verlockend beim Grillen ein kühles Bier, oder Weizenbier zu trinken. Bier gegen den Durst? Das funktioniert nicht wirklich macht aber Lust auf mehr! Wenn Alkohol beim Grillen serviert wird, dann landet das Hüftsteak leider auch oft auf der eigenen Hüfte, weil der Organismus mit Priorität versucht den Alkohol wieder los zu werden. Beim Grillen greife lieber zu alkoholfreien Getränken, oder genieße ein Glas trockenen Rotwein. Ein Glas, keine Flasche! Beim Grillen selber empfehle ich dir die Kohlenhydrate und Fette zu trennen! Brot, Nudelsalat und Kartoffeln hebst du dir lieber für das Wochenende auf, greifst dafür beim Fleisch, Fisch, Gemüse und Salat herzlich zu. Viel Spaß Euer Peter